La Relaxation coréenne

Historique de la Relaxation coréenne

L'origine du massage coréen est ancestrale, influencée par les pratiques chamaniques et par les philosophies et les religions de la Chine voisine (bouddhisme, taoïsme, confucianisme). L'unité corps-esprit et la globalité de l'être sont au coeur de ces influences. Dans les temps plus anciens, et en particulier dans les campagnes, les enfants pratiquaient ces techniques de massage coréen pour les douleurs de leurs parents. Il s'agit d'une méthode de relaxation thérapeutique qui est encore de nos jours traditionnellement utilisée en Corée. En effet, sa pratique fait partie intégrante du bien-être des familles. En France la relaxation coréenne fut introduite par Jean-Bernard Rishi, professeur de Yoga, dans les années 70. 

La relaxation coréenne pour libérer les articulations

La méthode de relaxation coréenne est une technique de massage qui dénoue les noeuds inscrits dans notre organisme : noeuds musculaires, noeuds articulaires, mais aussi émotionnels, psychiques et énergétiques.  

L'originalité du massage coréen est de travailler principalement sur les articulations. Le masseur mobilise une à une les articulations de la personne qu'il détend grâce à des mouvements de vibrations, d'étirements et de balancements. Les articulations se libèrent, les tensions musculaires se dissipent. Une profonde détente corporelle apparaît, accompagnée d'un apaisement. L'effet des manoeuvres se propage dans tout le corps relâchant les spasmes des organes internes qui retrouvent un fonctionnement optimum. Le corps se régénère et la santé s'en trouve améliorée.   

La technique est basée sur la vibration. Il s'agit en fait d'initier un ondoiement naturel contenu dans le corps, considérant que le corps humain est constitué d'environ 60 % d'eau. La personne massée est invitée à ressentir les sensations provoquées par les vibrations, qui se propagent dans tout son corps. 

Le praticien porte une attention particulière au corps de la personne massée, à ses réactions et à ses mouvements. Les manoeuvres sont appliquées dans un rythme lent et avec une attitude bienveillante faite de grande patience. Une qualité d'écoute et d'attention sont donc nécessaires de la part du praticien de relaxation coréenne.

L'apprentissage du lâcher-prise

Le massage coréen constitue une sorte d'apprentissage du lâcher-prise des tensions. En nous ramenant aux sensations corporelles de l'instant présent il nous aide à lâcher-prise et à accepter le réel, tout comme le fait la méditation. Car il n'y a de vraie satisfaction que dans l'acceptation absolue et inconditionnelle de l'instant présent, quel qu'il soit. 

Les bienfaits de la Relaxation coréenne

Pour les personnes stressées, anxieuses, angoissées elle provoque une profonde détente.

Pour les personnes qui ont une raideur, dont les articulations n'ont pas une grande mobilité.

Pour améliorer la coordination des mouvements, le positionnement dans l'espace et la perception de l'environnement : pour les sportifs pour trouver la juste posture, pour les enfants en période de croissance.

Pour la femme enceinte jusqu'à 3 mois de grossesse : profonde détente et pour atténuer les douleurs lombaires.

Pour un temps de relaxation profonde du corps : détente et remise en forme.

Comment se déroule une séance

La personne massée s'allonge sur un tapis épais posé sur le sol, habillée en vêtements souples et confortables.

Elle s'adresse à la globalité du corps, des pieds à la tête, au travers de différentes séries de mouvements et y sont associés le massage des pieds, des mains et de la tête (visage et cuir chevelu).

C'est à la fin du massage coréen que le praticien se concentre sur la tête pour donner une sensation de bien-être global. 

Une séance dure environ 50 mn.